simplicite
Kategoria:

Kurs redukcji stresu MBSR | ONLINE Start:19 września 2022

Znany na całym świecie trening redukcji stresu – MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction), który łączy praktykę medytacji ze najnowszymi odkryciami współczesnej psychologii, a jego efekty są potwierdzone w licznych badaniach klinicznych.

Start: 19 września 2022

1 000,00 

Dołącz (jeszcze nie płacisz)

Kategoria:

Podziel się:

Opis

CO CI TO DA?

  • Redukcja stresu u 70% osób,
  • 120% wzrostu produktywności,
  • Obniżenie niepokoju u 60% osób,
  • Redukcja bezsenności u 50% osób,
  • Wzrost kreatywności u 93% osób,
  • Poprawa koncentracji u 50% osób.

 

Ten warsztat jest dla każdego, nie musisz mieć wcześniejszych doświadczeń z mindfulness czy medytacją.


OPINIE UCZESTNIKÓW KURSU

„Nigdy w tak krótkim czasie nie dowiedziałam się o sobie samej tak wiele. Ten kurs jest jak pierwsza pomoc dla naszego umysłu. Powinien być obowiązkowym elementem edukacji. Jest doskonałą formą drogi do poznania siebie i rozwiązywania wielu problemów. To koło ratunkowe rzucone na fale naszego niekiedy pogmatwanego życia.”

„Kurs MBSR z Kasią był dla mnie jedną z lepszych inwestycji w siebie i prawdopodobnie początkiem dłuższej przygody z mindfulness i bardziej świadomym życiem. Był też jednym z bardziej wymagających zobowiązań wobec siebie – trochę jak rozpoczęcie regularnego wysiłku fizycznego po długiej przerwie lub pierwszy raz w życiu. Z zaznaczeniem, że w obu przypadkach jest to wysiłek, za którego podjęcie jesteśmy sobie zwykle baaaardzo wdzięczni i który często w jakiś sposób ratuje nam życie. :)”

„Kurs jest prowadzony bardzo profesjonalnie, z dbałością o każdego uczestnika, każde zagadnienie. Szczególnie cenię postawę, która wskazuje które tematy są adresowane przez kurs MBSR, a które wymagają zwrócenia się do innych specjalistów. Kurs uważności jest bardzo uważny!”

„Kurs jest niezwykłym doświadczeniem. Kasia ma wspaniały głos, łagodność i wprowadza w atmosferę akceptacji. Polecam każdemu.”

„Polecam kurs u Kasi, bo przy zaangażowanym udziale w nim, może on zmienić życie na lepsze, pełniejsze. Praktyki mindfulness pomagają zbliżyć się do siebie, do innych, do świata. Nauczysz się przeżywać życie bardziej, świadomiej, wolniej, piękniej. Warto się tego nauczyć i zmienić swoje życie raz na zawsze.”


Kiedy?

Kurs zaczyna się 19 września 2022 i trwa do 14 listopada 2022.

Spotykamy się wg poniższego harmonogramu, raz w tygodniu we poniedziałki w godz. 17:45-20:15 i na Dniu uważności.

Harmonogram:

Spotkanie 1 | 19.09.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 2 | 26.09.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 3 | 03.10.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 4 | 10.10.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 5 | 17.10.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 6 | 24.10.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 7 | 07.11.22 | 17:45-20:15
Spotkanie 8 | 14.11.22 | 17:45-20:15
Dzień uważności |29.10.22 | 10:00-17:00


Gdzie?

Za pomocą aplikacji ZOOM (dostaniesz przyjazną instrukcję jak to ogarnąć).


Co będziemy robić?

Każde spotkanie to połączenie medytacji, dyskusji prowadzonej, ćwiczeń uważności oraz wykładu.


Konsultacja wstępna

Przy dołączeniem do kursu zapraszam na rozmowę, tzw. konsultację wstępną, która jest nieodzowna przed rozpoczęciem kursu, ale niezobowiązująca. Konsultację przeprowadzamy online, przez Zoom.


Jak się zapisać?

Krok 1 | Wypełnij formularz zgłoszeniowy

Krok 2 | Dostaniesz ode mnie maila z zaproszeniem na konsultację wstępną

Krok 3 | Po konsultacji (lub w trakcie) możesz podjąć decyzję o udziale w kursie