simplicite
Kategoria:

Kurs Medytacji dla początkujących + ebook gratis!

  1. 100 minut nagrań profesjonalnych medytacji
  2. Ebook Jak zacząć medytować? GRATIS​
  3. Dostęp nieograniczony w czasie

Wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć medytować w domu!

149,00 

Kategoria:

Podziel się:

Opis

Medytacja dla początkujących | 100 minut medytacji + ebook gratis

Co dokładnie dostaniesz w kursie?

  1. 100 minut medytacji
  2. Ebook Jak zacząć medytować? GRATIS​

 

100 minut medytacji | spis nagrań:

  1. Medytacja Zatrzymanie w biegu | 3 min.
  2. Medytacja Koło ratunkowe na silny stres | 5 min.
  3. Medytacja Zbliżenie do oddechu | 10 min.
  4. Medytacja Zbliżenie do ciała | 10 min.
  5. Medytacja z dźwiękami | 10 min.
  6. Medytacja z myślami | 10 min.
  7. Medytacja z emocjami | 10 min.
  8. Medytacja Pełnej obecności | 15 min.
  9. Medytacja Skanowanie ciała | 15 min.
  10. Relaksacja | Trening autogenny Schultza | 14 min.

 

Spis treści e-booka:

  1. Co to jest medytacja mindfulness?
  2. O co chodzi w medytacji mindfulness?
  3. Co się dzieje w trakcie medytacji?
  4. Co robić w trakcie medytacji?
  5. O fundamentach medytacji
  6. Instrukcja Jak zacząć medytować
  7. W jakiej pozycji medytować?
  8. Przeciwskazania do medytacji
  9. Jak utrzymać regularność medytacji?

 

Dlaczego warto?

  • Dowiesz się DOKŁADNIE, o co chodzi i co masz robić w trakcie medytacji.
  • Dam Ci 10 gotowych, PROFESJONALNYCH nagrań medytacji mindfulness.
  • Konkretny ebook ze wskazówkami i narzędziami Jak zacząć medytować? dorzucam gratis.

 

Ważne!

  • Unikniesz wielu błędów, które najczęściej robią początkujący.
  • Pomogę Ci zrozumieć czym jest medytacja mindfulness i o co w niej chodzi.
  • Dowiesz się o rodzajach medytacji, pozycjach medytacyjnych, podstawach medytacji i przeciwskazaniach. Podpowiem też, jak utrzymać regularność medytacji.
  • Nagrania medytacji możesz ściągnąć, gdzie chcesz. Nie musisz mieć żadnej aplikacji czy dostępu online do YouTube.
  • Nagrania są Twoje już na zawsze.

 

TEN KURS TO WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ, ŻEBY ZACZĄĆ MEDYTOWAĆ!