simplicite
Kategoria:

Odzyskaj spokój i jasność myślenia | warsztaty online | 20.08.22

Chcesz odzyskać swój spokój? Mniej się martwić? Podejmować lepsze decyzje? Pięknie zapraszam Cię na jednodniowe warsztaty mindfulness.

20 sierpnia 2022 | 10:00-16:30
Online | przez Zoom

Dołącz koniecznie, jeśli chcesz:

  • opanować natłok myśli w głowie,
  • mniej się martwić,
  • lepiej radzić sobie z negatywnymi myślami,
  • zrozumieć schematy myślenia, które Ci nie służą,
  • być spokojniejsza.

249,00 

Kategoria:

Podziel się:

Opis

CO CI TO DA?

  • odzyskasz jasność myślenia,
  • opanujesz natłok myśli,
  • będziesz się mniej martwić,
  • będziesz lepiej radzić sobie z negatywnymi myślami,
  • zrozumiesz schematy myślenia, które Ci nie służą,
  • SPOKÓJ i KLAROWNOŚĆ.

 

Ten warsztat jest dla każdego, nie musisz mieć wcześniejszych doświadczeń z mindfulness.


OPINIE UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW

„Świetny warsztat, profesjonalnie przygotowany i poprowadzony. Pomaga spojrzeć inaczej na nasz sposób myślenia o myśleniu.”

„Były to pierwsze tego typu zajęcia, w których brałam udział, pierwsze medytacje. Wymagały ode mnie sporo pracy i wysiłku. Szacunek, takt i życzliwość prowadzącej, która umiejętnie je prowadziła – w sposób pewny ale i z wyczuciem, delikatnie, pomagały i wspierały moją pracę z myślami.”

„Mogę z czystym sumieniem polecić ten warsztat, przede wszystkim osobom, które dopiero jak ja zaczynają swoją przygodę z mindfulness. To spotkanie dało mi podstawy oraz motywację do pracy nad sobą i swoimi myślami. Poczułam że naprawdę coś może się zmienić w moim życiu na lepsze. Był to bardzo pozytywnie i wartościowo spędzony czas.

„Polecam warsztat, gdyż pozwolił mi uświadomić sobie wiele rzeczy, które mogę wdrożyć i praktykować, a które poprawią komfort mego życia.”

„Jeśli masz problem z uporczywymi myślami, gonitwą myśli, ten warsztat jest dla Ciebie. W jego trakcie dowiesz się, co może być przyczyna Twoich problemów. Poznasz też sposoby radzenia sobie z np. z gonitwą myśli.”


Kiedy?

Spotkamy się 20 sierpnia 2022, w godzinach 10:00-16:30.

Harmonogram:

10:00-11:20 zajęcia
11:20-11:30 przerwa
11:30-12:30 zajęcia
12:30-13:30 przerwa obiadowa
13:30-14:50 zajęcia
14:50-15:00 przerwa
15:00-16:30 zajęcia

Szczegółowy harmonogram, materiały i dodatkowe instrukcje dostaniesz ode mnie na kilka dni przed warsztatem.


Gdzie?

Na platformie ZOOM. Aby uczestniczyć, musisz wcześniej ściągnąć aplikację Zoom na swój komputer lub telefon (dostaniesz ode mnie instrukcję).


 

Co będziemy robić?

W trakcie jednodniowych warsztatów poznasz podstawowe ćwiczenia i medytacje mindfulness, które uczą jak pracować z własnymi myślami. Będziemy ćwiczyć, rozmawiać, doświadczać i uczyć się, w jaki sposób możemy lepiej rozumieć swoje schematy i przekonania myślowe oraz zmieniać je w razie potrzeby.


Jak mam się przygotować?

Nie potrzebujesz żadnych gadżetów, czy specjalnych sprzętów. Najważniejsze, abyś zapewniła/zapewnił sobie na ten czas ciche, spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał i gdzie będziesz mogła/mógł wygodnie usiąść.

 

Pamiętaj proszę, że jeśli chodzi o mindfulness to nic nie musisz. Wystarczy, że będziesz. Z otwartością i czułym zaangażowaniem.

 

 


*Warsztat odbędzie się, jeśli zbierze się minimum 10-osobowa grupa.