simplicite

☀️ Medytacje na wakacje ☀️

Letnia Grupa Medytacyjna 2024

8 spotkań | 8 medytacji prowadzonych | 8 mini-wykładów ❗Grupa wystartowała 10 lipca 2024, ale możesz dołączyć w każdej chwili!❗ Nagrania spotkań, które Cię ominęły, dostaniesz mailem. Zapraszam Cię do wyjątkowej medytacyjnej przygody na lato!Chcę sprawić, żeby to lato było niezwykłym doświadczeniem. Będziemy medytować z wodą, wiatrem i ogniem! Nad jeziorem, w górach i w lesie. Uruchomimy wszystkie zmysły! Będziemy smakować, wąchać, patrzeć, słuchać i dotykać. Wykorzystamy ten czas maksymalnie! Koniecznie dołącz do grupy, jeśli chcesz: Będziemy na nowo odkrywać, jak przez ciało i medytację zanurzać się w pełni życia. 🙂Kocham lato. Kocham wodę i ciepło. Uwielbiam letnie światło i długie wieczory. Nie chcę się obudzić nagle pod koniec sierpnia z wrażeniem, że lato minęło nie wiem kiedy. Chcę żyć bardziej i uważniej. A Ty?

Kiedy?

Spotykamy się co środę, w godzinach 20:30 – 21:30.Harmonogram spotkań: Spotkania są nagrywane i wszystkie nagrania będą dostępne PRZEZ CAŁE WAKACJE!

Gdzie?

Na platformie ZOOM. Aby uczestniczyć, musisz wcześniej ściągnąć aplikację Zoom na swój komputer lub telefon (dostaniesz ode mnie instrukcję).

Ile to kosztuje?

Koszt całości (8 spotkań, 8 godzin) to 119 zł czyli 14,8 zł za spotkanie.

Co będziemy robić?

Medytacja, jaką Ci proponuję, to mindfulness czyli medytacja uważności. Jest to całkowicie świecka praktyka, której efekty wielokrotnie potwierdzono naukowo.Dzięki medytacji mindfulness :  Nie ma obowiązku uczestniczenia w każdym spotkaniu. 

OPINIE UCZESTNIKÓW (anonimowo)

Uczestnictwo w grupie medytacyjnej uczy mnie dawania sobie przyzwolenie na różne emocje. Jest to cotygodniowe otulenie samej siebie. Wspaniałe prowadzenie zajęć i grupa, która pokazuje jak różnie możemy odbierać te same zdarzenia. Uczę się tutaj wyrozumiałości dla siebie samej i akceptacji. Dziękuję ❤
 
Jeśli zapisujesz się na grupę medytacyjną to znaczy, że czujesz, że jest Ci ona potrzebna. Z taką myślą zapisałam się do tej grupy. Były dni łatwiejsze i turniejsze. Paradoksalnie po takim trudniejszym" spotkaniu wynosiłam potem więcej przemyśleń. Dziękuję za spokój, za pokazane techniki i wracam jesienią. 😉
 
Polecam gorąco udział w grupie medytacyjnej. Jest to okazja do refleksji i wyciszenia, zwiększenia świadomości siebie oraz ... pobycia z pozytywnie nastawionymi, sympatycznymi ludźmi. Na pewno to nie ostatni mój udział w zajęciach prowadzonych przez Katarzynę, uczestniczyłem już w różnych grupach, ale ta się wyróżnia. 🙂
 
Jeśli nie wiesz, czy to dla Ciebie - spróbuj. Niezależnie od swojej sytuacji w życiu, aktualnych potrzeb, podaruj sobie specjalny czas, żeby się zatrzymać i skupić na sobie. Daj sobie spokój, oddech, przestrzeń na refleksję. Może na co dzień Ci tego brakowało?
 
Bardzo polecam spróbować, bez względu na to czy kiedykolwiek się tym interesowaliście. Zwłaszcza jeśli jesteście sceptyczni. To może być dla Was całkiem odkrywcze doświadczenie.
 
Ukojenie, poczucie wspólnoty, sprawczość - bezcenne. Dziękuję.
 
Cudowny czas ze sobą, dla siebie. Kropla wody w pustyni czasu spraw do zrobienia.
 
Polecam uważny kontakt z ciałem, emocjami i wyciszenie, które dają praktyki medytacyjne. Dodatkowo można się sporo o sobie dowiedzieć, zacząć głębiej odczuwać i bardziej sobie ufać. 🙂
 
Świetnie spędzony czas w bezpiecznej przestrzeni, spędzony na nauce i doskonaleniu medytacji i relaksacji.
 
Jestem bardzo zadowolona z udziału w grupie. Rozmowy i treści przekazywane przez prowadzącą dały mi naprawdę dużo do myślenia, mam wrażenie, że nawet trochę już mi się ułożyło 🙂
 
Warto zrobić to dla siebie i bliskich.
 
Polecam z całego serca medytację, w tym zabieganym świecie poznać prawdę o sobie to ogromna wartość.
 
Polecam z całego serca, rozumu i duszy grupę medytacyjną Katarzyny Kędzierskiej. Ja zaczynałam od poziomu "0" i jestem i będę bo poznaję siebie bardziej.
 
Grupa medytacyjna prowadzona przez panią Kasię dała mi wiele wyciszenia i spokoju. Spotkania były prowadzone w bardzo merytoryczny sposób. Mimo, że temat radzenia sobie z emocjami, był mi dość znany i bliski, poczyniłam kilka odkrywczych notatek, a przy tym mogłam zanurzyć się w kojącej atmosferze tych spotkań prowadzonych z dużą empatią, delikatnością i wyczuciem. Gorąco polecam w tych zabieganych czasach.
 
Te poniedziałku to były takie kąpiele w życzliwości, cos wspaniałego.
 
To było moje pierwsze spotkanie z medytacją i bardzo mi się podobało! Dziękuję...
 
To moja kolejna grupa. Bardzo jestem przywiązana do poniedziałkowych spotkań. Nadają mi rytm na rozpoczęcie tygodnia. Po kolejnych grupach jestem bardziej zespolona z sobą, akceptująca codzienność, trudne emocje.

Jak mam się przygotować?

Nie potrzebujesz żadnych gadżetów, czy specjalnych sprzętów. Najważniejsze, abyś zapewniła/zapewnił sobie na ten czas ciche, spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał i gdzie będziesz mogła/mógł wygodnie usiąść. Do spotkania dołącz proszę z wyłączonym mikrofonem i kamerą. W trakcie będziesz mogła/mógł pisać wiadomości na prywatnym czacie. Pamiętaj proszę, że jeśli chodzi o medytację to nic nie musisz. Wystarczy, że będziesz. Z otwartością i czułym zaangażowaniem.🤍 
*Grupa odbędzie się, jeśli zbierze się minimum 30 osób.